Rund um Schlaf

Der Powernap: Einfach nur ein Mittagsschlaf oder doch eine ganz andere Art des Nickerchens? Erfahren Sie hier mehr über die Bedeutung, Vorteile und Unterschiede von Powernapping.

Schlafmangel kann das alltägliche Leben ganz schön belasten. Dabei können Probleme beim Einschlafen und Schlafstörungen mehrere verschiedene Ursachen haben. Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Wiederholung, genügend Auslastung am Tag und eine entspannende Atmosphäre: Die richtigen Einschlafrituale sind für Groß und Klein wichtig, um einen erholenden Schlaf zu garantieren. Entdecken Sie hier die schönsten Einschlafrituale für jedes Alter.

Starkes Schwitzen in der Nacht ist alles andere als erholsam und kann sogar zu chronischen Schlafstörungen führen. Unsere Schweißdrüsen arbeiten zwar rund um die Uhr, sollten aber keine Überstunden machen müssen. Erfahren Sie hier mehr zu dem Thema.

Jedes Baby hat seine eigenen Schlafbedürfnisse, aber an einigen Richtwerten können Sie sich orientieren. Wie viele Stunden Schlaf braucht ein Baby? Ab wann schlafen Babys durch? Und was mache ich, wenn mein Baby nicht schläft? Wir haben die Antworten.

REM-Schlaf ist ein wichtiger Abschnitt der Nachtruhe. Aber was genau passiert dabei eigentlich? Hier erläutern wir die verschiedenen Funktionen des sogenannten „paradoxen Schlafs“ und erklären, wozu Störungen dieses Schlafstadiums führen können.

Nichts geht ohne guten Schlaf – aber nicht jeder kann einfach so einschlafen. Viele von uns haben Probleme damit, ein Auge zuzumachen und manche leiden sogar an Durchschlafstörungen. Finden Sie mit unseren 17 Tipps heraus, wie Sie besser durchschlafen.

Schlafanzug oder doch lieber Eva- und Adamskostüm – ist nackt schlafen gesund? In diesem Artikel erkunden wir die Vorteile und Nachteile einer Bettruhe ohne Pyjama und teilen einige Tipps für Menschen, die wegen nächtlichen Schwitzens nackt schlafen.