Die Evolution des Schlafs: Studie 2025 [inkl. PDF]

Wie sich das Schlafverhalten im Lauf des Lebens verändert – und was das für Sie bedeutet.

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Die große Schlafstudie von RAVENSBERGER Matratzen

Um zu verstehen, wie sich Schlafverhalten, Bedürfnisse und Schlafqualität im Laufe eines Lebens verändern, hat RAVENSBERGER Matratzen gemeinsam mit dem Marktforschungsinstitut SKOPOS eine repräsentative Online-Umfrage mit 1.036 Personen in Deutschland durchgeführt.

Was genau verändert sich mit zunehmendem Alter? Welche Faktoren beeinflussen unser Schlafverhalten – und wie gehen Menschen mit Schlafproblemen um? Erfahren Sie in unserer Studie, wie Menschen in Deutschland schlafen – in der Kindheit, im Erwachsenenleben und im Alter – und was Sie daraus für Ihr eigenes Schlafverhalten lernen können.

Wie sich unser Schlaf im Lauf unseres Lebens verändert

Schlaf ist kein statischer Zustand: Er verändert sich mit jedem Lebensabschnitt. Die große Schlafstudie von RAVENSBERGER Matratzen zeigt: Unser Schlafverhalten entwickelt sich stetig weiter – und mit ihm unsere Bedürfnisse.

Wissen Sie zum Beispiel noch, wie gut Sie als Kind geschlafen haben? Für viele war die Kindheit die erholsamste Zeit ihres Lebens – 83 % der Befragten erinnern sich im Rahmen unserer Studie an eine sehr gute Schlafqualität im Kindesalter.

Doch schon mit dem Jugendalter kommen Stress, erste Pflichten und späte Bettzeiten hinzu. Ausbildung, Leistungsdruck und emotionale Herausforderungen bringen den Schlaf erstmals ins Wanken und die Schlafqualität verschlechtert sich – und das über die Jugendzeit hinaus immer weiter.

Möchten Sie gerne mehr darüber erfahren, wie sich unser Schlaf im Lauf des Lebens verändert?

Für jede Phase die richtige Lösung

Ob jung, mitten im Erwachsenenleben oder im wohlverdienten Ruhestand – wie unsere Studie zeigt, ist Schlaf so individuell wie das Leben selbst. Das bedeutet: Was heute noch passt, kann morgen schon nicht mehr genügen. Trotzdem bleibt die Matratze oft zu lange dieselbe. Häufig wird sie nur deshalb ausgetauscht, weil ein neues Bett angeschafft wird oder die alte Matratze schlicht zu alt geworden ist.

Auch spielt die Schlafqualität beim Kauf einer neuen Matratze für viele der Befragten nicht die entscheidende Rolle – dabei wäre genau das einer der wichtigsten Hebel für gesünderen Schlaf.

• Heranwachsende benötigen spezielle Kindermatratzen, die ihre körperliche Entwicklung unterstützen.
• Erwachsene profitieren von flexiblen, atmungsaktiven Materialien, die unruhigen Schlaf in stressreichen Lebensphasen ausgleichen – natürlich mit dem passenden Härtegrad und ergonomischer Unterstützung.
• Senior*innen benötigen häufig Matratzen, die gelenkschonend sind, eine angenehme Einstiegshöhe bieten und den sensibler werdenden Körper optimal entlasten.

Aber natürlich ist die Wahl der richtigen Schlafunterlage nicht so einfach – denn die perfekte Matratze für guten Schlaf ist vollkommen individuell, je nach dem bevorzugten Liegegefühl, dem persönlichen Körperbau, der typischen Schlafposition sowie verschiedenen weiteren Bedürfnissen. Lassen Sie sich deshalb am besten professionell bei der Wahl beraten.

RAVENSBERGER Matratzen – Ihr Fachhändler seit 20 Jahren

Haben Sie Fragen oder benötigen Unterstützung bei der Wahl der richtigen Grundlage für guten Schlaf? Treten Sie mit uns in Kontakt und profitieren Sie von unserer umfassenden Erfahrung – sowie vielen weiteren Services.