Guter Schlaf ist für ein gesundes, aktives Leben das A und O. Doch was hat unsere Schlafposition damit zu tun, ob die acht Stunden Schlaf erholsam werden oder nicht? Erkunden Sie die Vorteile und Nachteile verschiedener Schlafpositionen.

Der Powernap: Einfach nur ein Mittagsschlaf oder doch eine ganz andere Art des Nickerchens? Erfahren Sie hier mehr über die Bedeutung, Vorteile und Unterschiede von Powernapping.

Schlafmangel kann das alltägliche Leben ganz schön belasten. Dabei können Probleme beim Einschlafen und Schlafstörungen mehrere verschiedene Ursachen haben. Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Beitrag.